26 Jan 8 makkelijke preworkout snacks
8x makkelijke preworkout snacks
Of je nu een fanatieke sporter bent, of iemand die altijd met tegenzin naar de sportschool gaat, het is belangrijk dat je vóór een training de juiste voeding binnenkrijgt. Veel mensen hebben de gewoonte om voor een bezoekje aan de sportschool niet te eten, omdat ze denken dat ze zo meer vet verbranden. Dit is echt niet het geval, wanneer je op tijd eet en de juiste voeding binnenkrijgt, zal dit je energie vergroten waardoor je beter kunt trainen en je resultaten toenemen.
Hieronder vind je 8 makkelijke preworkout snacks.
- Fruit! Met name banaan bevat veel koolhydraten die je tijdens het sporten goed kan gebruiken. Maar een appel of stuk ananas is ook prima.
- Appel met pindakaas of een handje noten. Pindakaas is overigens ook echt helemaal geen straf in cominatie met banaan.
- Roggebrood met pindakaas. Veel calorieën en koolhydraten. Gas erop!
- Dadels of rozijnen. Dit zijn snelle suikers, welke ervoor zorgen dat je er weer even tegenaan kunt.
- Energierepen, maar pas wel op en neem de ingrediënten even goed door. Niet elke reep is even gezond.
- Een rijstwafel met notenpasta en banaan of amandelpasta en aarbeien.
- Een bakje hüttenkäse met wat cherrytomaatjes en kruiden. Heerlijk voor het sporten!
- Een stukje banenbrood.
Enjoy!
Liefs,
Paula
No Comments