Healthy Christmas Meals

kerst

Healthy Christmas Meals

Het is dan bijna zover…

Paniekkkkk… De kerst komt er aan en hoe blijf je nou redelijk in shape?

Er zijn 2 dingen die je kunt doen…

  1. Jezelf volledig overgeven aan de kerstdiners en oliebollen
  2. Zorgen dat je nog redelijk binnen de lijntjes kleurt

Door de juiste voeding overdag en voor de diehards ook in de avonden, kom je heel ver en zul je merken dat je vanaf begin Januari niet weer kneiterhard die gym hoeft te slopen.

Geloof me, dat scheelt echt enorm.

Momenteel, ben ik in mijn beste shape ever en voel me super goed. Ik eet gezond, sport nog steeds veel en laat me niet afleiden van wat andere mensen momenteel doen.. Zich nu al volstampen met eten, terwijl de kerst nog niet eens is begonnen.
Preppen is voor mij al wel echt een hulpmiddel, zo zorg ik ervoor dat ik 9 van de 10 keer niet verleid word door bijv. lekkere broodjes in de middag.

Maar goed, terug naar het onderwerp van de blog : Healthy Christmas Meals.

Niets beter dan dat je het niet zelf hoeft te verzinnen, maar dat ik je hieronder gewoon wat makkelijke receptjes geef. Oja en, wat die neef, nicht, verre oom ook zegt over je voeding. Lekker langs je heen laten gaan, jij bent baas over je eigen lichaam.

Hier komen ze dan…

Voorgerechten

Denk aan :

  • Gerookte zalm met wat bieslook en een (klein) stokbroodje met roomkaas.
  • Sashimi van tonijn
  • Pompoensoep
  • Salade Caprese

Hoofdgerechten

Voorbeelden :

  • Tonijnburger
  • Biefstuk met groentes en opschepel aardappelpuree
  • Ovenschotel met groentelasagne (gemaakt met aubergine of courgette)
  • Gourmetten met Vlees, Groentes, Ei (probeer stokbroodjes, saus en marinades te vermeiden. Dan hou je nog wat over voor een lekker wijntje.

Nagerechten

Voorbeelden :

  • Tiramisu Light (Gemaakt met volle kwark, proteinekoekjes, cacaopoeder, ongezoete slagroom, Flavordrops Chocolate/Peanutbutter etc.)
  • Salade met rood fruit en een schepje mascarpone
  • Gesmolten pure chocola met amandelen en proteineijs -> Kun je halen bij de Albert Heijn!

 

Nou, dit moet toch wel lukken zo! Fijne feestdagen en een gelukkig nieuwjaar! En… je weet het, get those christmas gains!

 

Liefs,

Paula

 

No Comments

Post A Comment