€ 12,39
Bilspieren trainen thuis – 6 weken bilspieren trainingsplan voor thuis
Bilspieren trainen thuis by Paula Janson is geschikt voor dames die graag strakke, mooie ronde billen willen ontwikkelen met de middelen die je thuis tot je beschikking hebt, JUIST! jouw lichaamsgewicht.
Door je eigen lichaam te gebruiken kun je door een combinatie van verschillende bewegingen de gluteus maximus, gluteus medius en gluteus minimus dé drie bilspieren, waar jouw billen uit bestaan, hard aan het werk zetten met minimale middelen.
Dus wil jij het maximale uit je eigen bilspieren halen in jouw vertrouwde thuissetting dan is dit programma echt wat voor jou. In de schema’s vind je exact welke oefeningen het meest effectief zijn en hoe je die gestructureerd per week moet opbouwen voor maximaal resultaat met minimale middelen!
Perfect te combineren met weerstandselastieken of dumbels voor optimale trainingsresultaten !
Wat ontvang je?
Nog meer voordelen van dit trainingsplan
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.