Als ik denk aan Pasen denk ik eigenlijk altijd aan ontbijten. Gezellig met de familie een Paasontbijt met natuurlijk eieren! Helaas komen hier vaak ook ongezonde dingen bij om de hoek kijken. Hier vind je een receptje dat redelijk gezond is en een feestje om te...
Vaak krijg ik de vraag: ‘wat moet ik eten voordat ik ga sporten?’ Allereerst vind ik dat dit erg persoonsafhankelijk is. Het is het belangrijkste dat jij je er fijn bij voelt. Uiteraard zijn er wel richtlijnen en aanbevelingen wat betreft eten voor een training....
Ben je bezig met afvallen, maar wil de weegschaal maar geen lager gewicht aangeven? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Je krijg ongemerkt meer calorieën binnen. Het kan heel goed dat je meer binnenkrijgt dan dat je zelf door hebt. Veel mensen vergeten bijvoorbeeld mee te rekenen...
Sinds een tijdje gebruik ik nu de app Fitatu. Dit is een app waarbij je je macro’s kan invoeren en een op maat gemaakt dieet krijgt van hun! Dit bestaat uit eenvoudige, snelle en smakkelijke recepten, maar vooral effectiefe ! Niet alleen rijst, kip en...