HIIT on that BUTT

08 dec HIIT on that BUTT

Full, quick bootay workout

Goodmorning babes,

De feestdagen komen er aan, mooie billen in een strak jurkje met kerstmis? Doe dan zeker om de dag even deze workout!

Toevallig heb ik deze workout zelf eergisteren avond in de gym gedaan, believe me. Ik voelde een instant lift!

Ready voor een snelle hiit workout voor je billen? Let’s go!

1. 25 x Shoulder bridge
2. 20 x Squats
3. 50 x Donkey kick (Links en rechts)
4. 20 x Side lying Clam (Links en rechts)
5. 20 x Plie Squats
6. 25 x One leg Bridge
7. 25 x Jump Lunges
8. 25 x Shoulder bridge
9. 20 x Fire hydrant (Links en rechts)
10. 50 x Donkey kicks
11. 25 x Table top pull back
12. 25 x Shoulder bridge

Herhaal 2 keer.

Your booty will burnnnnnn!

Liefs,

Paula