Food

Eetschema's zijn ontzettend populair. Ze worden niet alleen gebruikt door diëtisten om hun cliënten te helpen met afvallen. Ze worden ook gebruikt door fanatieke krachtsportbeoefenaars. We kunnen er niet om heen. Voeding vormt een groot deel van het te behalen eindresultaat. Heb je dit op orde,...

Vet omzetten in spieren. Klinkt als een mooi doel he? Helaas, dit zal niet gebeuren.. Wanneer je dit zegt wil je eigenlijk dat je vetpercentage vermindert en dat je spieropbouw vergroot, omzetten kan niet! In deze blog leg ik je uit waarom dat niet kan...

Wat is de berberis bes? De naam: berberis, komt door zijn afkomst. Deze bes komt uit de Afrikaanse Sahara, ook wel het land van de Berbers genoemd.De berberis is een struik met doornen van maximaal vier meter hoog. De bessen zijn heel erg zuur en hebben...

Sinds een tijdje gebruik ik nu de app Fitatu. Dit is een app waarbij je je macro’s kan invoeren en een op maat gemaakt dieet krijgt van hun! Dit bestaat uit eenvoudige, snelle en smakkelijke recepten, maar vooral effectiefe ! Niet alleen rijst, kip en...